Автор: Sun

Загар в солярии — быстрый и удобный способ обрести привлекательный бронзовый оттенок кожи. Однако чрезмерное увлечение процедурой грозит негативными последствиями для здоровья, начиная от обезвоживания кожи и заканчивая повышенным риском онкологических заболеваний.

Чтобы минимизировать риски и получить максимальный положительный эффект, специалисты советуют придерживаться определенных рекомендаций относительно частоты посещения солярия. Оптимальной считается схема, предусматривающая перерывы между процедурами минимум в сутки. Длительность каждого сеанса зависит от типа кожи: обладательницам чувствительной и светлой кожи достаточно начинать с трех-пяти минут, постепенно доводя до десяти-двенадцати минут. Читать далее «Оптимальная частота посещения солярия»

Время оптимального сеанса загара индивидуально и зависит от множества факторов, включая тип кожи, интенсивность излучения и общее состояние здоровья. Чрезмерное пребывание на солнце или в солярии чревато серьезными последствиями, такими как ожоги, ускоренное старение кожи и повышенный риск возникновения раковых заболеваний.

Для светлокожих людей оптимально начать с коротких сеансов продолжительностью около пяти-десяти минут, постепенно увеличивая время по мере адаптации кожи. Людям с более смуглым типом кожи можно позволить себе немного дольше находиться под воздействием ультрафиолетовых лучей, но всё равно стоит проявлять осторожность. Читать далее «Время оптимального сеанса загара»

Долгосрочный эффект загара из салона зависит не только от самого процесса, но и от повседневных привычек. Правильный уход за кожей после солярия поможет продлить срок сохранения красивого оттенка и предотвратить повреждение эпидермиса.

Первое правило — регулярное увлажнение. Кожу необходимо ежедневно обрабатывать качественными увлажняющими кремами или маслами, обогащёнными витаминами А, Е и антиоксидантами. Поддерживать водный баланс внутри организма также важно: пейте больше чистой воды.

Второе важное условие — защита от повторного воздействия ультрафиолета. Чтобы избежать быстрого исчезновения загара и снизить риск ожога, используйте специальные крема с SPF-фильтрами каждый раз, выходя на улицу.

Третье правило касается питания. Включите в рацион продукты, богатые бета-каротином (морковь, тыква, шпинат), омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи) и цинком (мясо птицы, морепродукты).

Четвёртое правило — соблюдение гигиены. Очищайте кожу мягкими гелями, избегая скрабирования и грубых мочалок, чтобы сохранить верхний слой эпидермиса невредимым.

Эти полезные привычки обеспечат долгий и безопасный эффект от загара, позволяя радоваться своему внешнему виду долгое время.